הווארציה הכי טובה של מכרע כבד(לדעתי) וכמה מילים על מכרעים, מכרעים כבדים, ומכרעים vs סקווטים. למכרע כבד הרגיל עם המוט הישר או הדאמבלים יש ארבע נחיתויות מול הסקווט הרגיל בהבטי בניית כוח
![סט משקולות | משקולות ומוטות | מכשירי כושר | נסיעות קמפינג וספורט | הקניון הכל לבית | קטגוריות | Shufersal סט משקולות | משקולות ומוטות | מכשירי כושר | נסיעות קמפינג וספורט | הקניון הכל לבית | קטגוריות | Shufersal](https://res.cloudinary.com/shufersal/image/upload/f_auto,q_auto/v1551800922/prod/product_images/products_zoom/JQG64_Z_P_7296073427377_2.png)
סט משקולות | משקולות ומוטות | מכשירי כושר | נסיעות קמפינג וספורט | הקניון הכל לבית | קטגוריות | Shufersal
![איך לעבוד עם משקולות בבריכה כמו בחדר הכושר?https://static.wixstatic.com/media/56b06c_c7ef6a5d9bb046c1b4ae0abb0a469f48~mv2.jpg/v1/fill/w_1000,h_563,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01/56b06c_c7ef6a5d9bb046c1b4ae0abb0a469f48~mv2.jpg איך לעבוד עם משקולות בבריכה כמו בחדר הכושר?https://static.wixstatic.com/media/56b06c_c7ef6a5d9bb046c1b4ae0abb0a469f48~mv2.jpg/v1/fill/w_1000,h_563,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01/56b06c_c7ef6a5d9bb046c1b4ae0abb0a469f48~mv2.jpg](https://i.ytimg.com/vi/KUY_IulScP8/maxresdefault.jpg)