פשיטת מרפקים מעל הראש כנגד פולי עליון זהו תרגיל מבודד לשרירי היד אחורית. סרטון זה מדגים כיצד לבצע אותו נכון וממה להימנע. קרא את זה, זה יעזור לך -... | By אהרון
תרגילי ידיים
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד משקולת - Gym Instructor
כפיפת מרפק - Gym Instructor
כפיפת מרפקים כנגד פולי באחיזה רחבה - Gym Instructor
איך לעשות פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון - טכניקה, יתרונות, וריאציות
בהטייה, פשיטת מרפק כנגד משקולת - Gym Instructor
כפיפות מרפקים לסירוגין באמצעות משקולות יד ("פטיש")
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון ( מוט ) - YouTube
בישיבה ב60 מעלות כפיפת מרפקים כנגד משקולת - YouTube
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד פולי תחתון - Gym Instructor
בעמידה פולאובר כנגד פולי עליון - Gym Instructor
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון עם חבל | לידור דיין - YouTube
פשיטת מרפקים עם חבל מאחורי הראש - YouTube
פשיטת מרפקים בחבל כנגד פולי עליון.#פוריו #מסה #תזונה #אימוןכושר #חטיפי... | TikTok
כפיפות מרפקים בעמידה
פשיטת מרפקים בפולי עליון - YouTube
פשיטת מרפקים בפולי עליון
פשיטת מרפקים מאחורי הראש כנגד פולי עליון | Pulley Overhead Triceps Extension (הדגמה) - YouTube
פשיטת מרפקים בפולי עליון
תכנית אימונים עם מכשירים לנשים מתחילות בחדר כושר - קסלר פיטנס
תרגיל פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון - YouTube
פשיטת מרפק - Gym Instructor
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון | Pulley Triceps Extension (הדגמה) - YouTube
