מקבילים באחיזה צרה , תרגיל מעולה לפושטי המפרק בגלל היותו תרגיל מורכב, מערב תרגיל המקבילים קבוצות שרירים נוספים, כמו מייצבי שורש כף היד , הכתף הקדמית,... | By Maor Levi personal trainer | Facebook
די לנוקשות! 7 תרגילים לשיפור גמישות כף היד וגמישות אצבעות - YouTube
פיזיותרפיה - 32 - כיפוף ויישור של כף היד - YouTube
5 תרגילי מתיחה וחיזוק לשורש כף היד | פיזיוקליק - פיזיותרפיה בקליק